Dem Vorgehen von COWEO liegen Prinzipien der Hakomi Integrative Psychologie zu Grunde. Einige Kernpunkte dabei sind:

• Innere Achtsamkeit: Besondere Form der Wahrnehmung; Aufmerksamkeit aus dem Alltagsbewusstsein von Außen nach Innen auf die Persönlichkeit lenken
• Gewaltlosigkeit: Unterstützung von Spontanität und Entwicklung, statt Konfrontation und Bekämpfung, Nutzung einer positiven Handlungssprache
• Körper-Geist-Einheit: Zusammenhänge nicht nur erklären, sondern körperlich-emotional erleben und erforschen; unbewusst laufende Dynamiken können so bewusst werden
• Selbstorganisation: Innere Gesetzmäßigkeiten der Persönlichkeit beachten
• Systemische Einheit: Alles hängt miteinander zusammen; Wechselwirkungen zwischen Menschen und Menschengruppen kreieren und koordinieren ein Ganzes, in dem alle Teile Einfluss und Bedeutung haben

Außerdem nutzt COWEO, die Erkenntnisse systemischer Beratungsmethoden, speziell das Verständnis der Persönlichkeit als „Inneres Team“ – in den USA ist dieses Vorgehen unter dem Begriff IFS-Internal Family Systems bekannt.